Resumo da notícia
- A fascite plantar pode ser curada, desde que a pessoa siga corretamente as orientações do profissional da saúde
- O principal tratamento é a fisioterapia. O profissional indicará exercícios de alongamento para toda a região posterior do corpo
- Além disso, também pode ser prescrito o uso de calçados com solados mais altos, e evitar aqueles com a sola baixa, como chinelos e sapatilhas
- Caso nenhum tratamento tenha efeito, pode ser indicado algum procedimento cirúrgico
Tudo vai depender do grau do problema, mas a principal terapia é a fisioterapia. Ao longo das sessões, o profissional da saúde fará exercícios de alongamento de toda a musculatura posterior do corpo, ou seja, coxas, panturrilha e pés.
Outro método bastante recomendado é evitar calçados com solados muito baixos, como chinelos, sapatilhas ou sapatênis, por exemplo. Isso impede que ocorra uma sobrecarga na região da fáscia, membrana que liga o osso do calcanhar até a região dos dedos. Também vale realizar o seguinte exercício: sentado no chão, com as pernas estendidas, encoste as costas e os glúteos em uma parede; pegue cada ponta de uma faixa, toalha ou elástico e coloque o acessório na sola do pé; puxe esta faixa em direção ao tronco, sentindo um alongamento da região posterior, principalmente atrás do joelho. Faça 20 repetições de 30 segundos por 2 vezes ao dia.
